޳ֹca88޳-ca88޳ֿͻ

查看: 541|回复: 14
打印 上一主题 下一主题
收起左侧

[活动] 【医药学的十一月活动】佛系青年们的朋克养生

 关闭 [复制链接]

签到天数: 345 天

连续签到: 10 天

[LV.8]以坛为家I

跳转到指定楼层
1#
发表于 2018-10-17 00:07:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?╱人◕‿‿◕人╲订下契约(注册新用户)

x
本帖最后由 服毒君 于 2018-10-28 01:20 编辑



                               
登录/注册后可看大图
早上好中午好下午好啊大亲友们,
这里是医馆的十一月朋克养生活动。

我的一个朋友(就是我)前几天照镜子发现皮肤不太好了,
室友语重心长地劝说:你应该晚上坚持睡觉。

良好的睡眠习惯能对人体的生物钟起到重新设定的作用,
在调整作息方面,能自然纠正就尽量不要依赖药物。
最重要的是长期坚持,而且也没什么一发入魂的神药之类的。

这个月活动又双叒叕是打卡类活动,
写出你的朋克养生小目标,比如调整作息、增重/减肥、坚持锻炼、
戒烟/戒酒/戒珍珠奶茶方便面之类的,
然后坚持去做,记得经常过来打卡哦,不限打卡频率,
月底根据目标内容和完成度发糖。

参与方式:在本帖回复你的养生小目标即可,
之后每次评论打卡,或重新编辑帖子更新当天内容。

2楼整理了一小部分关于养生的tips,
有兴趣的话随意看看吧→<2楼>

活动时间:一个月左右/到下次活动出来为止
欢迎交流讨论但不要水回复/水评论

                               
登录/注册后可看大图

分享到:  QQ好友和群QQ好友和群
收藏收藏 分享分享 分享淘帖 支持支持 反对反对

【戳我(1元)赞助技术宅<( ̄︶ ̄)↗[GO!]】

×

打赏支付方式:

打赏

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复

使用道具 举报

签到天数: 345 天

连续签到: 10 天

[LV.8]以坛为家I

2#
 楼主| 发表于 2018-10-17 00:08:01 | 只看该作者
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 345 天

连续签到: 10 天

[LV.8]以坛为家I

3#
 楼主| 发表于 2018-10-28 00:44:59 | 只看该作者
占楼统计:


【ID】 【项目】【次数】


[发帖际遇]: 服毒君 发帖时在路边捡到 5 枚 宅币,偷偷放进了口袋. 幸运榜 / 衰神榜
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 345 天

连续签到: 10 天

[LV.8]以坛为家I

4#
 楼主| 发表于 2018-10-28 01:22:16 | 只看该作者
本帖最后由 服毒君 于 2018-11-3 12:20 编辑

@柒指 @Doooog @尉迟辰 @哑雨 @mufu @颖宇光良 @桥歌
@天天做操身体好 @戴蒙先生 @南湘竹 @nolan123 @千梦 @Blue_sdo
@琪子酱  @pandasan @tyh000 @凉书 @Suzuki_study @冉冉冉
@这里是miku君 @系橘子君耶

点评

到!  发表于 2018-11-3 21:14
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 200 天

连续签到: 1 天

[LV.7]常住居民III

银魂|神威宫崎骏|白龙杀戮の天使|艾札克杀戮の天使|瑞吉儿宫崎骏|无脸男史莱姆|利姆露宫崎骏|千寻宫崎骏|琪琪

5#
发表于 2018-11-3 13:13:57 | 只看该作者
养生目标啊,希望自己能养成早睡早起的习惯吧。作息时间超不规律,每次都把自己搞的疲惫不堪,年轻人啊,还是要趁早养生,不然老了再养就晚了
[发帖际遇]: 门口放着一份不知谁送来的礼物,冉冉冉获得了1 枚 宅币。 幸运榜 / 衰神榜
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 156 天

连续签到: 2 天

[LV.7]常住居民III

刀剑神域|亚丝娜宫崎骏|千寻宫崎骏|猫男爵宫崎骏|无脸男杀戮の天使|瑞吉儿星座|射手座K-ON|平泽唯银魂|神乐美少女战士|月野兔一人之下|冯宝宝史莱姆|利姆露

6#
发表于 2018-11-3 13:18:47 | 只看该作者
养生目标阿。。。emm,,,能不在60岁之前挂怎么都好,。
[发帖际遇]: 系橘子君耶 RP值爆棚,系统莫名给了 4 枚 宅币。 幸运榜 / 衰神榜
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 455 天

连续签到: 11 天

[LV.9]以坛为家II

7#
发表于 2018-11-3 13:22:37 | 只看该作者
最最最重的問題畢竟是沒法早睡,寫出來儅目標的話可能就是猝死的結果了。溜了溜了。



哈哈哈
所以目標是運動吧!每天抽一丁點時間做做有氧運動。
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 539 天

连续签到: 35 天

[LV.9]以坛为家II

技术宅七周年刀剑神域|诗乃刀剑神域|有纪刀剑乱舞|狮子王刀剑乱舞|骨喰藤四郎魔卡少女樱|李小狼魔卡少女樱|木之本樱PP|槙岛圣护魔卡少女樱|月城雪兔Free|橘真琴K-ON|琴吹紬野良神|一岐日和星座|天秤座

8#
发表于 2018-11-3 13:42:30 | 只看该作者
呃...太难的我怕坚持不住啊师傅
那就简单点吧
每天坚持早起空腹一杯水
[发帖际遇]: 千梦 看到静静并告诉了临也,临也给了 千梦 7 枚 宅币,外加一个么么哒。 幸运榜 / 衰神榜
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 445 天

连续签到: 18 天

[LV.9]以坛为家II

星座|双子座美少女战士|水野亚美银魂|桂小太郎恋与|李泽言歌王|圣川真斗歌王|卡缪刀剑乱舞|山姥切国广魔卡少女樱|月城雪兔Free|橘真琴PP|縢秀星野良神|雪音

9#
发表于 2018-11-3 14:28:02 | 只看该作者
目标:
1、睡眠能深一点_(:з」∠)_睡得太浅了,去烫头发的时候被说头顶头发有点少了........
2、体重能继续下降到完美
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 288 天

连续签到: 66 天

[LV.8]以坛为家I

全职猎人|西索文豪野犬|织田作之助文豪野犬|太宰治·武装侦探社文豪野犬|太宰治·港口黑手党文豪野犬|中原中也全职猎人|奇犽刀剑乱舞|三日月宗近银魂|土方十四郎银魂|桂小太郎宫崎骏|白龙恋与|许墨宫崎骏|猫男爵宫崎骏|天泽圣司K-ON|中野梓K-ON|田井中律K-ON|平泽唯

10#
发表于 2018-11-3 14:28:41 | 只看该作者
emm目标就是最晚十一点半要入睡吧
已经连续一周神情恍惚了
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 313 天

连续签到: 1 天

[LV.8]以坛为家I

技术宅七周年

11#
发表于 2018-11-3 21:14:11 | 只看该作者
说起来
开学之后坚持了半个月的健身
已经荒废了一个半月了
刚好上周再开
现在进行中的:
1.每日keep俯卧撑22*3
2.每晚跑步回公寓>1次
3.keep腹肌撕裂者强化*1
以前的坚持项目有很多
导致后期一忙起来断了之后就很难继续
现在吸取经验
不进行太多项目
persist makes best!
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 533 天

连续签到: 8 天

[LV.9]以坛为家II

星座|金牛座

12#
发表于 2018-11-3 22:23:13 | 只看该作者
小目标?过体测
[发帖际遇]: tyh000在游乐园兼职发放小熊气球,赚到 10 枚 宅币。 幸运榜 / 衰神榜
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 332 天

连续签到: 3 天

[LV.8]以坛为家I

复联|黑寡妇星座|射手座魔卡少女樱|大道寺知世魔卡少女樱|可鲁贝洛斯魔卡少女樱|木之本樱魔卡少女樱|李小狼魔卡少女樱|月城雪兔魔卡少女樱|木之本桃矢宫崎骏|龙猫1宫崎骏|龙猫2宫崎骏|龙猫3宫崎骏|猫男爵K-ON|琴吹紬刀剑乱舞|三日月宗近美少女战士|水野亚美银魂|坂田银时

13#
发表于 2018-11-4 09:20:09 | 只看该作者
养生这方面我现在能做到的就是早起
六点多准会醒来,然后怎么睡也睡不深一会就睁眼看看就这样墨迹到七点多实在躺不住了就去上厕所
就算是放假也这样
然而我根本就不会早睡,有时候都一两点了还没睡,第二天一早照样六点睁眼0-0
所以现在也开始有了午睡,不然一下午都特烦躁特困
近期目标就是晚上早睡吧,因为中午经常会有事根本没法睡=-=
[发帖际遇]: 大雄从 尉迟辰 头上飞过的时候掉了 3 枚 宅币零用钱, 尉迟辰 捡起来不屑的说真是可怜,然后装进了口袋。 幸运榜 / 衰神榜
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 158 天

连续签到: 6 天

[LV.7]常住居民III

14#
发表于 2018-11-4 12:35:10 | 只看该作者
早睡早起吧(捂脸
十点睡觉六点起床(感觉不是很现实
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则


快速回复 返回顶部 返回列表